Revenir aux sens, c’est revenir au corps, être à l’écoute de soi, de son environnement, c’est choisir de vivre sa vie en respectant son être ! Et être libre !
Lors de ces séances, nous pourrons utiliser différents médias ouvrant à l’utilisation de vos sens, comme le dessin ou le tricot, la pleine conscience, ou encore des exercices de respiration comme la cohérence cardiaque.
Le dessin :
- permet de libérer la parole
- aide à exprimer ses émotions et sentiments
- aide à canaliser ses pensées
- diminue le stress
- développe et améliore la confiance et l’estime de soi
- permet de dire avec des dessins ce que nous n’arrivons pas à dire avec des mots
- augmente la créativité
Derrière chaque dessin, il y a une histoire, une émotion, des mots, qui traduisent une situation vécue avec plus ou moins de difficultés.
Le tricot :
- le tricot est apaisant
- il diminue le stress
- tricoter libère la parole
- il développe la confiance en soi
- il ouvre à la créativité
- tricoter calme son cerveau en se concentrant sur une tâche
- le tricot permet de se reconnecter à nos sens, notamment le toucher, la vue et l’ouïe.
Par la créativité, vous pourrez reprendre confiance en vous, en vos capacités de réaliser de vos mains des choses simples et de plus en plus complexes. A votre rythme. Ce qui est très gratifiant, et valorisant !
Le cerveau ainsi calmé et apaisé, vous pourrez parler plus facilement, et vous pourrez ainsi regarder votre situation avec plus de lucidité.
Avec toute ma bienveillance, je vous attends pour vous accompagner sur votre chemin intérieur. Prenez rendez-vous ici !
Magaly
Liberté et Harmonie 